5. Сведите и разведите лопатки. Повторите 30 раз. 1 — опустить таз вниз; Недельное мероприятие стоит предварить очисткой кишечника (банальная клизма). Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли. Благодаря чему вы потеряете неугодные пять кило. Но не увлекайтесь! 
<a href="http://efectbami.100webspace.net/index.html">диета для похудания</a>
<a href="http://efectbami.100webspace.net/map1.html">карта</a>
<a href="http://efectbami.100webspace.net/produkty_chtoby_pokhudet.html">продукты чтобы похудеть</a><br>
<a href="http://efectbami.100webspace.net/zdorovoe_pitanie_i_zdorove.html">здоровое питание и здоровье</a><br>
<a href="http://efectbami.100webspace.net/samye_effektivnye_sredstva_dlya_pokhudeniya.html">самые эффективные средства для похудения</a><br>